После долгой зимы организму неоткуда черпать энергию для активной жизни. Основной причиной является недостаточность поступления витаминов с пищей. Здесь нужно не забывать о правильном сбалансированном питании – лучшем источнике витаминов и минералов. Кроме того пассивный образ жизни зимой, а затем резкая физическая активность весной может оказать не самое положительное влияние на сердечнососудистую систему.
УРБИБИ ОРАЛБЕКОВА – ЖИТЕЛЬ ГОРОДА ШЫМКЕНТ
- Боли в пояснице, суставах, иногда и на ноги с трудом встаю. Каждую весну у меня такое состояние, недомогание, слабость. Поэтому сразу обращаюсь к врачу, чтобы прописал комплекс витаминов. Врач говорит, что нужно соблюдать режим, но у меня не получается.
Весной, когда витаминные запасы организма потихоньку истощаются, люди чаще становятся подвержены простудам и гриппу. В первую очередь зимой человеку не хватает солнечного света, т.е. витамина D, который может синтезироваться в коже человека. Практический каждый должен в весенний период принимать витаминно-минеральные комплексы. Но, обязательно посоветовавшись с врачом.
АКЕРКЕ УСЕТАЕВА – ВРАЧ
- Дефицит витаминов в организме приводит к снижению работоспособности человека. Когда чувствуете недомогание, необходимо внести в рацион свежие овощи и фрукты, правильное питание должно стать привычкой, а день начинаться со свежевыжатых соков.
В здоровом теле – здоровый дух, поэтому если хотите иметь хорошее настроение, привлекательный внешний вид, быть энергичным стоит обратить внимание на состояние здоровья и внести в свой постоянный рацион свежие овощи и фрукты.
АННА Шолгина